вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, салат из редьки с маслом- 100.00 гр

Обед в 14:00

ИТОГ:

ккал.: 605 жиры:43.4 г. белки: 18.1 г. углеводы: 7.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 167.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин Д: 2.84 мкг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 496 мг. Кальций: 126.2 мг.
Магний: 35.1 мг. Натрий: 202.7 мг.
Фосфор: 277.2 мг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 223.3 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 24.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru