вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кефир 1%- 300.00 гр, сыр- 40.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, яблоко- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.64 жиры:23.62 г. белки: 21.98 г. углеводы: 20.81 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 16.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.93 мг.
Витамин РР: 0.41 мг. Витамин С: 7.54 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 1.75 мг.
Калий: 306.4 мг. Кальций: 428.2 мг.
Магний: 55.1 мг. Натрий: 360.05 мг.
Фосфор: 307.2 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Сера: 18 мг.
Хлор: 4.95 мг. Йод: 1.67 мкг.
Витамин Н: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru