вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло растительное- 5.00 гр, брынза- 80.00 гр, кета- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.245 жиры:26.885 г. белки: 34.5 г. углеводы: 5.4 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 225.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.41 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин С: 25.5 мг.
Кальций: 476.3 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 571.2 мг. Витамин А: 0.71 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 2.49 мкг.
Витамин РР: 5.67 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.1 мкг. Железо: 2.04 мг.
Калий: 635.1 мг. Магний: 55.4 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 196 мг.
Хлор: 221 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru