вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 40.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр- 40.00 гр, яблоко- 50.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.274 жиры:21.553 г. белки: 18.66 г. углеводы: 36.16 г.

съедено еды: 193 гр. , воды в рационе: 65.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 9.75 мкг.
Витамин РР: 1.02 мг. Железо: 5.36 мг.
Калий: 524.8 мг. Кальций: 516.05 мг.
Магний: 116.1 мг. Натрий: 392.76 мг.
Фосфор: 479.32 мг. Сера: 62.2 мг.
Хлор: 87.7 мг. Йод: 8.21 мкг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Холестерин: 32.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru