вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сосиски- 55.00 гр

привет. зуб еще поднывает. каждый раз себя настраиваю на отказ от хлеба, и все равно, хоть кусочек да съем

ИТОГ:

ккал.: 362.488 жиры:15.015 г. белки: 12.2 г. углеводы: 47.87 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 252.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 4.86 мг. Железо: 2.72 мг.
Калий: 516.08 мг. Кальций: 50.1 мг.
Магний: 63.75 мг. Натрий: 621.35 мг.
Фосфор: 156.24 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Витамин С: 0.04 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Холестерин: 2.1 мг.
Хлор: 297.22 мг. Йод: 4.34 мкг.
Витамин В3: 0.11 мг. Сера: 20.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru