вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 80.00 гр, салат из редьки с маслом- 180.00 гр

Ужин поздний в 21:00

ИТОГ:

ккал.: 560.2 жиры:49.82 г. белки: 16.68 г. углеводы: 12.14 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 206.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 12.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин Д: 2.31 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 4.46 мг.
Калий: 717.1 мг. Кальций: 157.46 мг.
Магний: 48.08 мг. Натрий: 187.16 мг.
Фосфор: 258.16 мг. Холестерин: 544 мг.
Сера: 181.64 мг. Хлор: 1.98 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 43.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru