вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец фарширов. овощами и рисом- 150.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр, орех кешью- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.15 жиры:33.71 г. белки: 12.12 г. углеводы: 46.86 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 118.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 115.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 583.8 мг.
Кальций: 296.6 мг. Магний: 88.5 мг.
Натрий: 114.45 мг. Фосфор: 270.05 мг.
Сера: 90.75 мг. Йод: 0.07 мг.
Холестерин: 45 мг. Хлор: 81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru