вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: томаты- 100.00 гр, яичница- 50.00 гр

Омлет с черри

ИТОГ:

ккал.: 140.29 жиры:9.85 г. белки: 8.55 г. углеводы: 4.7 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 140.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 377.85 мг.
Кальций: 48.85 мг. Магний: 27.55 мг.
Натрий: 128.85 мг. Фосфор: 146.4 мг.
Сера: 122.15 мг. Хлор: 154.59 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru