вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр- 40.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, куриная грудка- 85.00 гр, яйцо- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.585 жиры:23.17 г. белки: 37.99 г. углеводы: 7.49 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 266.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.7 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 26.15 мг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Железо: 4.13 мг.
Калий: 575 мг. Кальций: 473.4 мг.
Магний: 66.7 мг. Натрий: 499.3 мг.
Фосфор: 511.45 мг. Холестерин: 312.6 мг.
Витамин В3: 1.81 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 252.1 мг. Хлор: 199.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru