вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.54 жиры:50.1 г. белки: 12.83 г. углеводы: 17.87 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 77.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 10.81 мг.
Калий: 576.35 мг. Кальций: 248 мг.
Магний: 72.3 мг. Натрий: 372 мг.
Фосфор: 298.75 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин С: 6.55 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 6.75 мкг.
Витамин Е: 13.2 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 165 мг. Сера: 74.55 мг.
Хлор: 59.55 мг. Йод: 8.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru