вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 50.00 гр, огурец- 110.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, геркулес- 40.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, яйцо- 50.00 гр, сыр- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.932 жиры:18.997 г. белки: 17.69 г. углеводы: 43.77 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 201.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 28.26 мг.
Железо: 6.71 мг. Калий: 683.11 мг.
Кальций: 297.04 мг. Магний: 105.4 мг.
Натрий: 287.91 мг. Фосфор: 415.28 мг.
Сера: 131.2 мг. Хлор: 164 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Холестерин: 298.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru