вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 208.00 гр, кабачок- 328.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, яйцо- 63.00 гр, говядина отварная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.125 жиры:28.387 г. белки: 28.41 г. углеводы: 25.31 г.

съедено еды: 669 гр. , воды в рационе: 573.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 142.8 мг.
Железо: 6.18 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 190.89 мг. Магний: 87.16 мг.
Натрий: 446.82 мг. Фосфор: 346 мг.
Сера: 187.84 мг. Хлор: 211.24 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.39 мкг.
Витамин B12: 1.52 мкг. Холестерин: 359.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru