вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: кефир 2.5 %- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, яблоко- 60.00 гр

творог кефир яблоко

ИТОГ:

ккал.: 242 жиры:12.04 г. белки: 23 г. углеводы: 11.08 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 117.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 4.32 мкг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 1.58 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 6.88 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Железо: 1.84 мг.
Калий: 359.6 мг. Кальций: 254.4 мг.
Магний: 38.6 мг. Натрий: 84.8 мг.
Фосфор: 306.6 мг. Холестерин: 3.23 мг.
Сера: 14.6 мг. Хлор: 45.2 мг.
Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru