вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: бефстроганов жареное мясо- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, щи- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр

Щи Бефстроганов Пюре

ИТОГ:

ккал.: 751.566 жиры:49.467 г. белки: 32.47 г. углеводы: 47.13 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 275.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.57 мг. Витамин Н: 6.67 мкг.
Витамин РР: 3.81 мг. Витамин С: 24.74 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 13.47 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 530.54 мг. Магний: 150.07 мг.
Натрий: 833.01 мг. Фосфор: 641.32 мг.
Сера: 234.68 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru