вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр- 35.00 гр, помидор- 54.00 гр, яблоко- 79.00 гр, огурец- 103.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, куриная грудка- 130.00 гр, авокадо- 79.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.381 жиры:17.346 г. белки: 42.19 г. углеводы: 19.59 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 328.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.26 мг.
Витамин РР: 11.27 мг. Витамин С: 38.97 мг.
Витамин B12: 1.27 мкг. Железо: 5.62 мг.
Калий: 996.67 мг. Кальций: 426.54 мг.
Магний: 80.34 мг. Натрий: 458.18 мг.
Фосфор: 496.35 мг. Холестерин: 24.15 мг.
Витамин В3: 1.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 264.08 мг. Хлор: 195.34 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru