вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб белый- 35.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ветчина- 60.00 гр

Каша гречневая

ИТОГ:

ккал.: 541.751 жиры:23.297 г. белки: 29.41 г. углеводы: 57.23 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 147.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 3.81 мг. Железо: 10.7 мг.
Калий: 823.7 мг. Кальций: 265.25 мг.
Магний: 153.15 мг. Натрий: 622.29 мг.
Фосфор: 519.88 мг. Сера: 111.95 мг.
Хлор: 149.85 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru