вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 50.00 гр, сыр- 15.00 гр, геркулес- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.12 жиры:13.375 г. белки: 17.4 г. углеводы: 56.83 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 130.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Железо: 3.74 мг.
Калий: 632.8 мг. Кальций: 212.3 мг.
Магний: 124.2 мг. Натрий: 240.1 мг.
Фосфор: 371.8 мг. Холестерин: 295.35 мг.
Сера: 132 мг. Хлор: 114.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 11.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru