вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:00): молоко 2.5- 30.00 гр, геркулес- 30.00 гр, яйцо- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

вот такой перекус

ИТОГ:

ккал.: 303.71 жиры:8.96 г. белки: 32.49 г. углеводы: 24.77 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 112.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Железо: 2.63 мг.
Калий: 286 мг. Кальций: 163.1 мг.
Магний: 68.7 мг. Натрий: 117 мг.
Фосфор: 383.4 мг. Сера: 114.4 мг.
Хлор: 214.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Холестерин: 287 мг. Витамин С: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru