вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, какао- 3.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 30.00 гр

Очень вкусно, желатин еще там

ИТОГ:

ккал.: 123.914 жиры:3.84 г. белки: 18.09 г. углеводы: 4.91 г.

съедено еды: 653 гр. , воды в рационе: 582.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 1.75 мг. Железо: 0.89 мг.
Калий: 296.1 мг. Кальций: 133.35 мг.
Магний: 38.85 мг. Натрий: 46.07 мг.
Фосфор: 189.6 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Сера: 10.59 мг. Хлор: 112 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 5.32 мкг.
Витамин С: 0.53 мг. Витамин B12: 1.03 мкг.
Холестерин: 2.9 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru