вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной- 35.00 гр, яичница- 25.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр

яичница

ИТОГ:

ккал.: 154.09 жиры:5.245 г. белки: 7.81 г. углеводы: 18.22 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 83.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.62 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Железо: 2.94 мг. Калий: 328.39 мг.
Кальций: 60.4 мг. Магний: 62.63 мг.
Натрий: 287.29 мг. Фосфор: 177.18 мг.
Сера: 79.68 мг. Хлор: 458.92 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 6.38 мкг.
Витамин Д: 0.7 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Холестерин: 170 мг. Витамин С: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru