вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 40.00 гр

Творог

ИТОГ:

ккал.: 283.775 жиры:12.175 г. белки: 23.89 г. углеводы: 20.95 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 172.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин РР: 0.97 мг.
Витамин С: 8.38 мг. Железо: 0.97 мг.
Калий: 453.8 мг. Кальций: 250.8 мг.
Магний: 64.7 мг. Натрий: 92.45 мг.
Фосфор: 321 мг. Холестерин: 3.23 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 11.6 мг. Хлор: 44 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru