вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, морковь- 200.00 гр

Разгрузочное питание продолжается!!!

ИТОГ:

ккал.: 498.4 жиры:14.3 г. белки: 19.2 г. углеводы: 61.81 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 265.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.11 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 3.12 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 12.7 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 2.27 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 540 мг. Магний: 153.1 мг.
Натрий: 243.6 мг. Фосфор: 498.8 мг.
Сера: 118.5 мг. Хлор: 522.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru