вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 98.00 гр, огурец- 115.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 41.00 гр, вода- 1200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, вареники с картофелем- 189.00 гр, масло сливочное- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1353.185 жиры:76.153 г. белки: 33.88 г. углеводы: 144.25 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1543.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин РР: 13.47 мг.
Витамин С: 53.19 мг. Железо: 10.24 мг.
Калий: 2.48 г. Кальций: 222.95 мг.
Магний: 145.51 мг. Натрий: 114.59 мг.
Фосфор: 594.2 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 25.87 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Хлор: 1.92 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Холестерин: 10.25 мг. Сера: 213.46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru