вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 112.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, сыр- 45.00 гр, яйцо- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.286 жиры:24.755 г. белки: 21.29 г. углеводы: 26.47 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 137.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 12.74 мг. Железо: 2.24 мг.
Калий: 571.16 мг. Кальций: 498.86 мг.
Магний: 95.34 мг. Натрий: 489.02 мг.
Фосфор: 426.76 мг. Сера: 98 мг.
Хлор: 80.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 316.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru