вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: люля-кебаб- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Грейпфрут

ИТОГ:

ккал.: 258.976 жиры:14.557 г. белки: 15.15 г. углеводы: 26.93 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 105.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Железо: 7.64 мг. Калий: 565.9 мг.
Кальций: 82.3 мг. Магний: 57.35 мг.
Натрий: 69.19 мг. Фосфор: 183.33 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 104 мг.
Хлор: 601.1 мг. Йод: 1.75 мкг.
Витамин С: 45.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru