вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса варено-копченая- 28.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, батон- 20.00 гр, сыр творожный- 15.00 гр, каша 5 злаков на молоке- 273.00 гр, сыр российский- 11.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.82 жиры:23.105 г. белки: 26.18 г. углеводы: 88.4 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 204.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 2.24 мг. Железо: 1.71 мг.
Калий: 349.16 мг. Кальций: 222.3 мг.
Магний: 43.95 мг. Натрий: 647.95 мг.
Фосфор: 240.1 мг. Йод: 7.16 мкг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Сера: 28.8 мг.
Хлор: 232 мг. Холестерин: 9.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru