вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 300.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, мюсли- 100.00 гр, 2Bio орех+злаки- 150.00 гр, 2Bio мюсли+мед- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1035.8 жиры:31.85 г. белки: 67.1 г. углеводы: 121.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 351.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.01 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 12 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 773.5 мг.
Магний: 204 мг. Натрий: 275 мг.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 24 мг.
Сера: 183 мг. Хлор: 614 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru