вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло сливочное- 10.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, огурец- 105.00 гр, яйцо- 50.00 гр, соус томатный- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.345 жиры:20.655 г. белки: 12.82 г. углеводы: 41.11 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 147.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин Е: 15.26 мг.
Витамин РР: 1.01 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 411.55 мг.
Кальций: 64.6 мг. Магний: 31.74 мг.
Натрий: 239.6 мг. Фосфор: 190.15 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 123.5 мг. Хлор: 142.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 12 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru