вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 36.00 гр, яблоко- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 31.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.967 жиры:20.948 г. белки: 19.94 г. углеводы: 36.98 г.

съедено еды: 267 гр. , воды в рационе: 97.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.75 мг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 11.31 мг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 3.88 мг.
Калий: 484.9 мг. Кальций: 469.7 мг.
Магний: 44.03 мг. Натрий: 438.76 мг.
Фосфор: 368.29 мг. Холестерин: 314.34 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 107.5 мг. Хлор: 135 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru