вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1212.2 жиры:47.2 г. белки: 120 г. углеводы: 82.2 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 667.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 4.11 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 27.4 мг. Витамин С: 152.4 мг.
Железо: 248.4 мг. Калий: 8.46 г.
Кальций: 2.17 г. Магний: 1.45 г.
Натрий: 440.6 мг. Фосфор: 3.28 г.
Сера: 43.5 мг. Хлор: 102.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru