вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтр.-обед-ужин: мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, сыр твердый- 80.00 гр, хлеб пшеничный- 150.00 гр, скумбрия- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1039.28 жиры:42.4 г. белки: 59.2 г. углеводы: 112.25 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 132.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.17 мг. Кальций: 899.5 мг.
Магний: 166.5 мг. Фосфор: 980 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.14 мг.
Витамин РР: 15.31 мг. Витамин С: 4.04 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Калий: 693.5 мг.
Натрий: 1.6 г. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин Н: 2.85 мкг. Сера: 358.5 мг.
Хлор: 1.51 г. Холестерин: 112.5 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru