вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 100.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, огурец- 109.00 гр, помидор- 33.00 гр, сыр- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.156 жиры:23.365 г. белки: 21.55 г. углеводы: 31.36 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 306.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 4.54 мг.
Калий: 829.99 мг. Кальций: 324.29 мг.
Магний: 95.76 мг. Натрий: 390.92 мг.
Фосфор: 404.16 мг. Холестерин: 585.87 мг.
Сера: 179.96 мг. Хлор: 202.06 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 31.79 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru