вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 320.8 жиры:23.4 г. белки: 22.6 г. углеводы: 5.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 230.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 511.2 мг. Кальций: 151.8 мг.
Магний: 53.4 мг. Натрий: 120.2 мг.
Фосфор: 277.2 мг. Сера: 215 мг.
Хлор: 187 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru