вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса варено-копченая- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр- 30.00 гр, вареная гречка- 200.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, батон- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.412 жиры:34.935 г. белки: 38.44 г. углеводы: 86.24 г.

съедено еды: 549 гр. , воды в рационе: 209.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 3.55 мг. Железо: 3.57 мг.
Калий: 544.4 мг. Кальций: 417.53 мг.
Магний: 69.34 мг. Натрий: 1.67 г.
Фосфор: 471.32 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.49 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Холестерин: 20.7 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин Н: 2.3 мкг. Сера: 35.1 мг.
Хлор: 347.86 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru