вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло растительное- 5.00 гр, огурец- 79.00 гр, помидор- 39.00 гр, яйцо- 50.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 131.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.515 жиры:12.627 г. белки: 17.76 г. углеводы: 52.99 г.

съедено еды: 434 гр. , воды в рационе: 341.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4.32 мг. Витамин А: 0.92 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 1.94 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 41.29 мг.
Железо: 4.18 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 74.41 мг. Магний: 127.28 мг.
Натрий: 181.53 мг. Фосфор: 253.5 мг.
Хлор: 143.08 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 148.48 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.43 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru