вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вермишель(ГИ:65)- 50.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.75 жиры:23.55 г. белки: 56.1 г. углеводы: 46.43 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 322.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 2.15 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.17 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 17.22 мг.
Железо: 5.64 мг. Калий: 948.3 мг.
Кальций: 159.7 мг. Магний: 88.2 мг.
Натрий: 208.5 мг. Фосфор: 480.7 мг.
Сера: 423.1 мг. Хлор: 295.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 4.02 мг.
Витамин С: 37.06 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru