вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, помидор- 125.00 гр, огурец- 75.00 гр, кабачок- 200.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

Сытно и низкоуглеводно

ИТОГ:

ккал.: 734.425 жиры:36.075 г. белки: 74.9 г. углеводы: 29.35 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 622.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 0.83 мг.
Витамин РР: 5.78 мг. Витамин С: 72.85 мг.
Витамин B12: 3.5 мкг. Железо: 5.65 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 835.05 мг.
Магний: 156.3 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 941.1 мг. Холестерин: 38.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 103.6 мг.
Хлор: 736 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru