вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): пирожное песочное(ГИ:55)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 9.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, вода- 200.00 гр

вот такой перекус

ИТОГ:

ккал.: 125.733 жиры:4.402 г. белки: 8.19 г. углеводы: 14.22 г.

съедено еды: 261 гр. , воды в рационе: 231.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 0.71 мг.
Железо: 0.38 мг. Калий: 59.84 мг.
Кальций: 52.2 мг. Магний: 9.06 мг.
Натрий: 19.76 мг. Фосфор: 79.8 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 8.1 мкг.
Витамин Н: 2.57 мкг. Витамин С: 0.29 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Сера: 2.61 мг. Хлор: 44.4 мг.
Йод: 0.81 мкг. Холестерин: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru