вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, яичница- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр

кофе

ИТОГ:

ккал.: 387.905 жиры:22.49 г. белки: 19.27 г. углеводы: 29.19 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 859.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 4.36 мг.
Калий: 647 мг. Кальций: 163 мг.
Магний: 55.5 мг. Натрий: 246.1 мг.
Фосфор: 332.7 мг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 248.7 мг. Хлор: 313.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 24.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru