вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яйцо белок- 72.00 гр, яйцо- 62.00 гр, помидор- 136.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 183.06 жиры:9.652 г. белки: 18.43 г. углеводы: 6.65 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 403.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Железо: 3.67 мг.
Калий: 804.64 мг. Кальций: 80.09 мг.
Магний: 67.87 мг. Натрий: 273.81 мг.
Фосфор: 200.34 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.37 мкг.
Сера: 260.08 мг. Хлор: 298.08 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.82 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Д: 1.36 мкг.
Холестерин: 353.4 мг. Витамин С: 34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru