вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, пицца с колбасой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1288.2 жиры:61 г. белки: 51.8 г. углеводы: 70 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 277.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 20.8 мг.
Железо: 21.4 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 69 мг. Магний: 194.8 мг.
Натрий: 264 мг. Фосфор: 1.04 г.
Хлор: 335.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 392.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru