вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтр.-обед-ужин: скумбрия- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 250.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1694.35 жиры:132.85 г. белки: 62.9 г. углеводы: 65.8 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 226.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 17.95 мг. Витамин С: 8.15 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 5.75 мг.
Калий: 973.75 мг. Кальций: 867.75 мг.
Магний: 164.75 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 1.21 г. Холестерин: 150 мг.
Сера: 392 мг. Хлор: 2.43 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru