вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 15.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, гранат- 40.00 гр, сыр российский- 25.00 гр

-: зелень - 15.00 гр, хлеб ржаной - 15.00 гр, йогурт 1.5 % - 100.00 гр, гранат - 40.00 гр, сыр российский - 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.32 жиры:9.355 г. белки: 11.93 г. углеводы: 18.05 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 142.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 24.88 мг.
Железо: 1.47 мг. Калий: 397.75 мг.
Кальций: 420 мг. Магний: 48.1 мг.
Натрий: 352.4 мг. Фосфор: 267.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 34.8 мг.
Хлор: 247 мг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru