вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 30.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр

это я на работе балуюсь

ИТОГ:

ккал.: 169.73 жиры:6.63 г. белки: 8.83 г. углеводы: 20.18 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 396.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.17 мг. Железо: 0.63 мг.
Калий: 138.1 мг. Кальций: 49 мг.
Магний: 18.8 мг. Натрий: 16.3 мг.
Фосфор: 82.3 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин С: 0.15 мг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Холестерин: 0.6 мг. Хлор: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru