вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина жареная- 74.00 гр, яйцо перепелиное- 40.00 гр, бульон из кур- 350.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефаль- 20.00 гр, яйцо- 75.00 гр, редис- 40.00 гр, салат- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.517 жиры:50.027 г. белки: 63.96 г. углеводы: 9.53 г.

съедено еды: 824 гр. , воды в рационе: 680.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин В3: 2.37 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 3.65 мг.
Витамин Н: 1.63 мг. Витамин РР: 11.34 мг.
Витамин B12: 4.11 мкг. Железо: 10.69 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 305.54 мг.
Магний: 159.22 мг. Натрий: 319.98 мг.
Фосфор: 755.41 мг. Сера: 616.47 мг.
Хлор: 492.44 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 3.85 мг. Холестерин: 669.5 мг.
Витамин С: 36.85 мг. Витамин Д: 1.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru