завтрак: Чако-пай- 28.00 гр, вода- 600.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 116.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 11.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: камбала жаренная на раст. масле- 100.00 гр, картофель вареный- 70.00 гр, помидор- 83.00 гр, Жареная картошка с грибами- 165.00 гр, Чако-пай- 28.00 гр, вода- 100.00 гр, груша- 70.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, сметана 10 %- 14.00 гр, творог нежирный- 108.00 гр, помидор- 111.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1341.5105
жиры:63.22 г.
белки: 53.21 г.
углеводы: 107.44 г.
съедено еды:
1.63 кг. , воды в рационе: 1203.41 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1341.5105