вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

наконец то завтра выхожу на работу. ура

ИТОГ:

ккал.: 258.98 жиры:14.19 г. белки: 10.85 г. углеводы: 23.92 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 193.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 0.49 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 1.79 мг.
Калий: 304.97 мг. Кальций: 33.3 мг.
Магний: 33.09 мг. Натрий: 28.41 мг.
Фосфор: 109.96 мг. Холестерин: 3.5 мг.
Сера: 19.53 мг. Хлор: 573.3 мг.
Йод: 2.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru