вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 160.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

Щи

ИТОГ:

ккал.: 410.25 жиры:30.23 г. белки: 11.17 г. углеводы: 25.01 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 141.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин РР: 2.24 мг.
Железо: 2.86 мг. Калий: 524.44 мг.
Кальций: 71.65 мг. Магний: 47.2 мг.
Натрий: 246.07 мг. Фосфор: 179.4 мг.
Сера: 131.28 мг. Хлор: 400.32 мг.
Йод: 8.26 мкг. Витамин Н: 0.86 мкг.
Витамин С: 12.95 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru