завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша овсяная на молоке- 208.00 гр, вода- 600.00 гр, обед: вода- 200.00 гр, огурец- 85.00 гр, бекон- 149.00 гр, картофельное пюре- 153.00 гр, перекус 2: пюре яблочное- 80.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог нежирный- 144.00 гр, вода- 400.00 гр, сметана 10 %- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1344.0003
жиры:68.7581 г.
белки: 59.86 г.
углеводы: 89.88 г.
съедено еды:
2.09 кг. , воды в рационе: 1547.52 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1344.0003