завтрак: масло сливочное- 35.00 гр, кета- 65.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 65.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 600.00 гр, обед: салат из капусты с маслом- 100.00 гр, говяжий суп- 235.00 гр, ужин: масло сливочное- 10.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 150.00 гр, бекон- 20.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 92.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1531.824
жиры:91.487 г.
белки: 44.64 г.
углеводы: 141.61 г.
съедено еды:
1.59 кг. , воды в рационе: 1099.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1531.824